Para que la mujer pueda producir la leche influyen muchos factores, la tranquilidad es muy importante no se debe estar bajo presion ni ansiedad inhiben en la libreracion de la prolactina. Debe estar bajo la influencia de varias hormonas como la prolactina y oxitocina, es muy comun que se les recomiende a las madres comer algun alimento que en particular para producir la leche. Durante este proceso de amamantar hay que tener una alimentacion nutritiva para compensar la perdida de nutrientes, esto no quiere decir que se deba comer en exceso sino adaptar la dieta a sus necesidades con ello se evitara el aumento de peso.
Cabe destacar que la mujer no debe bajar excesivamente la ingiera de calorias, se recomienda (inferior a 1500Kcal/dia) ya que las demandas nutritivas son muy elevadas, y de forma natural, la madre que da el pecho emplea las reservas de grasa acumuladas durante el embarazo para la producción de leche, lo que contribuye, junto con una alimentación adecuada recuperar progresivamente el peso previo al embarazo.
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